Pilates
O método Pilates oferece-lhe uma forma diferente de pensar sobre o seu corpo através do controlo do corpo e da mente
BENEFÍCIOS:
- Aumenta a força, a flexibilidade e a mobilidade
- Previne problemas nas costas (cifose, escolioses, lordose)
- Promove a descompressão da coluna lombar
- Tonifica os abdominais
- Previne a incontinência urinária
- Melhora o alinhamento e a consciência corporal
- Aumenta a auto-estima e o bem-estar
- Alivia dores e tensões musculares de origem postural ou de stress
Em Pilates trabalha-se todo o corpo como se fosse um só, incluindo as suas funções vitais, os órgãos internos, a respiração e o fluir do sangue e da energia.
HORÁRIO: 3ª e 5ª Feiras das 18h30 às 19h30 e das 19h30 às 20h30
Por: VÍTOR REBELO
(Instrutor Pilates certificado pelo Pilates Institute)
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